Die unterschiedlichen Meditationsarten

Es gibt verschiedene Arten von Meditationen. Wie überall im Leben sind die Geschmäcker verschieden und genauso ist es mit den Vorlieben für die Meditation. Auf den folgenden Unterseiten stellen wir dir die unterschiedlichen Meditationsarten vor.

Arten der Meditation

Meditation im Liegen

Meditation im Liegen

Liegend meditieren – Perfekt um sich fallen zu lassen!

Wie du weißt, kannst du deinen kompletten Alltag meditativ gestalten. Jedoch gibt es immer mal wieder Momente und Lebensthemen, welche etwas genauer unter die Lupe genommen werden oder achtsam bearbeitet werden möchten. In diesem Falle bietet sich die Meditation im Liegen sehr gut an!

Weiterlesen

Meditationen im Sitzen

Meditationen im Sitzen

Im Sitzen meditieren - Achtsam findest du deine innere Mitte

Auf der Suche nach der inneren Ruhe, Gelassenheit und einer tiefen Form der Zufriedenheit finden immer mehr Menschen den Weg zur Meditation. Möchtest auch du etwas für deine Gesunderhaltung und einem achtsamen Umgang mit dir selbst tun? Meditationen im Sitzen bieten unterschiedliche Techniken, welche sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind.

Weiterlesen

Gehmeditation

Gehmeditation

Bewegung mit Achtsamkeit

Bewegung und Meditation schließen sich nicht aus! Um Achtsamkeit in sein Leben einzuladen, Bewegung zu integrieren und dabei sich selbst ein Stück näher zu kommen, das alles bietet dir die Gehmeditation. Dabei ist es ganz egal, ob du durch Wiesen, Felder oder entlang eines Sees oder im Wald unterwegs bist.

Weiterlesen

Meditation im Stehen

Meditation im Stehen

Stehmeditation - Momente im Stillstand

Im Alltag bleiben wir ungern stehen und doch zwingt uns das Leben oft zu stehenden Pausen. Ob im Supermarkt an der Kasse oder beim anderweitigen Warten in der Schlange. Damit du zukünftig nicht mehr genervt und gestresst bist, wenn du mal warten musst, möchte ich dir die Meditation im Stehen für deine kurze Auszeit vorstellen.

Weiterlesen